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A Sesto Fiorentino:

 

I corsi per il corpo e per la mente

 

YOGA

Il termine yoga, deriva dal sanscrito e significa unione. La disciplina dello yoga, più correttemente dello Hatha Yoga, si prefigge quindi di portare attraverso un percorso di esercizi sulla postura ed il respiro una maggiore coscienza tra corpo e mente, aumentando inevitabilmente la coscienza di sè e la tranquillità della persona. Le lezioni di yoga si tengono in quattro sessioni orarie diverse, tra cui puoi scegliere la più idonea ai tuoi impegni ed alle tu necessità:

Con Alessandra
Martedì dalle ore 18:00 alle ore 20:00
Giovedì dalle ore 13:30 alle ore 15:30 ed anche dalle ore 17:30 alle ore 19:30

Con Rosalba
Lunedì dalle ore 21:00 alle ore 23:00

Con Stefania
Sabato dalle ore 9:00 alle ore 11:00

 

TAI CHI CHUAN

La parola Taj Ji Quan è composta da tre ideogrammi cinesi. Tai significa alto, massimo, Chi vuol dire sommità, punta, polo, mentre Chuan si traduce oggi con metodo marziale. Il Tai Chi Chuan è una disciplina che può essere praticata da tutti e ad ogni età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo, calmando la mente.

Con Marina
Martedì dalle ore 20:30 alle ore 22:30


QI GONG

Il mercoledì dalle 18.30 alle 20.00


MEDITAZIONE

La disciplina della meditazione, meglio detta Raja Yoga, nel pensiero induista è uno dei quattro sentieri che permette di raggiungere la salvezza attraverso il controllo di sè e la fermezza della propria mente. Questo corso insegna la padronanza dei sensi e delle onde mentali, suggerisce come sviluppare la concentrazione e propone il metodo della meditazione e dell'introspezione come mezzo supremo.

Con Luca
Mercoledì dalle 21:00 alle 23:00

CUCINA VEGANA E VEGETARIANA

Quello di cucina è un corso pratico che mira ad inseganre la stagionalità dei piatti e dei corretti abbianamenti alimentari.
Il corso consta di una prima parte teorica, in cui il docente approfondisce i principali alimenti della cucina vegana e vegetariana e spiega il menu del giorno, della parte pratica, durante cui si mettono realmente le mani in pasta imparando veramente a fare ciò che è stato spiegato e cucinando (divertendosi!) in gruppo, e della parte conclusiva di degustazione, in cui viene consumato (a proprio rischio e pericolo!) ciò che è appena stato sfornato in cucina.


SCHIENA IN SALUTE

Il mercoledì mattina


AFA (Attività Fisica Adattata)


In collaborazione con la "Società della Salute" per i meno giovani
Il martedì e giovedì mattina

 

 

Consulenze e trattamenti individuali

NATUROPATIA

Visite private per intolleranze e disturbi alimentari in compagnia di uno dei più grandi professionisti d'Italia.

Con Vito Tobbia
Lunedì, appuntamenti su prenotazione

 

 

A Scarperia:

DANZA RAGAZZI

Con Cristina Luschi

PAKUA

Con Pakua Mugello

CUCINA VEGANA E VEGETARIANA

Con Susanna Fiorilli

AFA (Attività Fisica Adattata)

In collaborazione con la "Società della Salute" per i meno giovani
Il mercoledi e venerdi